Есть такой Метод, который ученые и врачи создали специально для женщин. Он современный, научный, высокоэффективный.

👩🏻‍🎓 Полное его название:
симптотермальный метод распознавания плодности (СТМ).
⠀
СТМ позволяет:
💚 Точно знать, когда близость может привести к зачатию, а когда точно не приведет;
💚 Строить супружеские отношения естественно, исходя из природного устройства человека;
💚 Понять природу человеческой плодности, исходя из современных знаний физиологии;
💚 Жить в согласии со своей плодностью, чтобы интимные отношения были в радость, а не в тягость;
💚 Раскрыть и приумножить женское и мужское здоровье;
💚 Принимать осведомленные и ответственные решения в сфере интимных отношений и репродуктивного здоровья;
⠀
Мы приглашаем вас не только освоить этот Метод для себя, но и стать консультантом СТМ и помогать другим женщинам сохранять женское здоровье, строить здоровые семьи и осознанно планировать рождение детей в согласии с природными биоритмами!

СТМ - это инструмент, который позволяет каждой женщине научиться читать язык её тела, её репродуктивной системы.
⠀
СТМ основан на современных знаниях о физиологии человека. В нем четко описано, как можно каждый день через телесные признаки очень точно узнать благоприятное время для близости, исходя из целей семьи:
⠀
💚 отложить зачатие и использовать неплодные периоды женского цикла для открытой близости;⠀
💚 зачать ребенка и выбрать для этого наиболее благоприятное время.
⠀
При этом СТМ не может ❌ рассматриваться, как еще один способ контрацепции, так как в отличае от контрацептивных технологий этот метод не нарушает естественных процессов в организме женщины, не портит её здоровье и здоровье партнёра, не отрицает биоритмов ее тела.
⠀
СТМ дает возможность паре жить осознанной интимной жизнью, считаясь с её неотъемлемой составляющей - возможностью зачатия.
⠀
Кроме того, СТМ даёт женщине возможность видеть все изменения, происходящие в её теле и использовать метод в качестве инструмента самодиагностики. Но об этом стоит написать отдельно.

💚 Для пар, желающих отложить зачатие, эффективность СТМ по индексу Перля - 0,4 (99,6%), что сравнимо с эффективностью самых современных контрацептивов и даже стерилизацией. Однако при этом СТМ не имеет побочных негативных эффектов для здоровья и души!
⠀
💚 Для супругов с функциональным бесплодием использование СТМ, согласно исследованию, почти в 2 раза увеличивает шансы на зачатие у пар с неясной природой бесплодия
⠀
*P. Frank-Herrmann, J. Heil, C. Gnoth, E. Toledo, S. Baur, C. Pyper, E. Jenetzky, T. Strowitzki, G. Freundl, The effectiveness of a fertility awareness based method to avoid pregnancy in relation to a couple's sexual behaviour during the fertile time: a prospective longitudinal study, Human Reproduction, Volume 22, Issue 5, May 2007, Pages 1310–1319,
https://doi.org/10.1093/humrep/dem003
⠀
*Medical eligibility criteria for contraceptive use, fifth edition, 2015 https://apps.who.int/iris/bits... - стр. 102
⠀
* P Frank-Herrmann, C Jacobs, E Jenetzky, C Gnoth, C Pyper, S Baur, G Freundl, M Goeckenjan, T Strowitzki, Natural conception rates in subfertile couples following fertility awareness training, Archives of Gynecology and Obstetrics volume 295, pages 1015–1024, 2017, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28185073

Чтобы при откладывании зачатия Метод имел заявленную эффективность 99,6%, должны соблюдаться условия:
⠀
1️⃣ Изучение СТМ вместе с консультантом;
2️⃣ Точное соблюдение правил СТМ;
⠀
⚠️ Обратите внимание:
⠀
Нерегулярность женского цикла не влияет на эффективность метода, и не препятствует его использованию. Это распространённый миф. Напротив, СТМ единственный неповреждающий способ планирования семьи, сохраняющий заявленную надёжность при нерегулярных циклах.
⠀
Наблюдения позволяют отличить норму от патологии, увидеть истинную причину нерегулярности женского цикла и выяснить возможную причину бесплодия.

Менструальный цикл признан 5м важным показателем здоровья женщины*, наряду с температурой, давлением и т.д.
Поэтому так важно знать о нём больше, чем просто когда он начался и когда закончился.
⠀
Самонаблюдения по СТМ позволяют увидеть, есть ли овуляция и когда она происходит, продолжительность и качество 2й фазы, есть ли отклонения в гормональном балансе и многое другое.
⠀
А так же, СТМ позволяет отследить реакцию тела женщины на образ жизни. И потому он помогает оценить результативность оздоровительных практик, лечения, изменения привычек, физической активности, психологических проработок, питания и т.д.
⠀
И главное, наблюдая за собой, женщина узнаёт свою индивидуальную типичную картину цикла, и заметив отклонения от неё, может вовремя скорректировать образ жизни или обратиться к специалистам.
⠀
*The American Academy of Pediatrics endorsed the following publication: American College of Obstetricians and Gynecologists. Committee Opinion No. 651. Menstruation in girls and adolescents: using the menstrual cycle as a vital sign. Obstet Gynecol. 2015;126(6):e143–e146
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17079600/